性爱经历 小米最养分的服法，比补药还好。作念法浅显，一看就会，提议储藏！

发布日期：2024-10-25 10:40    点击次数：117

原创 阿婷爱好意思食 阿婷的好意思食日志 2024年10月19日 06:09 福建性爱经历

咱们齐知谈小米是养胃的好食材，它不仅养分，要津还百搭，不错和许多食材搭配沿途，组合成各式万般的饮品。

当代东谈主的生活节拍太快了，快到莫得工夫好可口一顿早餐。

今天给专家共享6款小米养生的服法，作念法终点浅显，一看就会。况且每一款齐超等好喝，让东谈主念念无尽浩饮。

1️⃣小米苹果米糊

准备食材:小米40g、苹果50g、红枣5颗

作念法:

1、苹果去皮去核，洗净后切成小块。红枣洗净后去核，小米清洗干净备用。

2、将悉数的食材放入破壁机中，加入500ml净水，选拔米糊形状即可。

小米苹果米糊富含多种维生素及矿物资，关于脾胃朽迈，消化不良有很好的改善作用。

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2️⃣胡萝卜玉米糊

准备食材:小米15g、胡萝卜20g、玉米粒80g、大米15g

作念法:

1、胡萝卜去皮洗净后切成小块，小米、大米、玉米粒划分清洗干净备用。

2、将悉数的食材放入破壁机中，加入500ml净水，选拔米糊形状即可。

胡萝卜玉米糊邃密无比丝滑、口感超等棒，有增强免疫力、明目护眼、好意思容养颜的功效。

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3️⃣黑米红枣米糊

准备食材:小米30g、黑米20g、红枣5颗

作念法:

1、红枣洗净后去核，小米、黑米划分清洗干净备用。

2、将悉数的食材放入破壁机中，加入500ml净水，选拔米糊形状即可。

黑米红枣米糊滋养养胃，补血益气。稀奇适合频频熬夜、心境暗黄的女性一又友。

4️⃣香甜玉米糊

准备食材:小米15g、玉米粒80g、大米10g

作念法:

1、把小米、玉米粒、大米划分清洗干净备用。

2、将悉数的食材放入破壁机中，加入400ml净水，选拔米糊形状即可。

这款香甜玉米活命感邃密无比、香甜丝滑，口感统统不输外面的餐饮店，家有小一又友的要多给他们喝。

5️⃣南瓜山药米糊

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准备食材:小米15g、大米15g、南瓜80g、山药50g

作念法:

1、南瓜和山药划分去皮，洗净后切成小块。小米和大米划分清洗干净备用。

2、将悉数的食材放入破壁机中，加入500ml净水，选拔米糊形状即可。

南瓜、山药、小米这三种食材齐稀奇养脾胃，是健脾养胃饮品中的天花板，脾胃不好的一又友一定要去试试。

6️⃣红豆小米糊

准备食材:小米15g、大米10g、红豆20g、红枣6颗

作念法:

1、红枣洗净后去核，小米、大米、红豆划分清洗干净备用。

2、将悉数的食材放入破壁机中，加入400ml净水，选拔米糊形状。

红豆小米糊进口丝滑，补气色的效力一级棒。女性一又友们难忘要多喝，有宁快慰神、养容养颜的功效。

小米天然是一种常见的食材，但它的功效却谢却小觑，平淡生活中不错全家沿途食用。脾胃好了，继承好了，肉体能力越来越健康！

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