女同 视频 “白露一碗汤，不必医师帮！”9月7号白露，5碗汤喝，补水又润燥

发布日期：2024-09-07 09:54    点击次数：139

“白露一碗汤，不必医师帮！”9月7号白露，5碗汤常喝，补水又润燥女同 视频，健康过秋

24骨气的白露行将到来， 9月7号，它是“二十四骨气”中的第15个骨气，秋季第3个骨气。“白露暖秋色，月明清漏中。”它的到来，意味着秋天透澈参加，天气冷静变凉，丰充时节也来了。

白露事后，秋天到，天气干燥，因此要给身体补充丰富的水分，不错匡助缓解秋燥。补充水分不错喝水，还不错可喝汤。

白露骨气后秋燥运行加剧，平常不错多给家东说念主煲一些润燥滋补的靓汤喝，秋燥天喝汤，甘甜滋补润燥不上火，颠倒养东说念主的。

老话说的好，“吃肉不如喝汤”，“白露一碗汤，不必医师帮！”今天给人人推选几说念厚味好喝的汤，补充水分，滋补身体，降秋燥，老小皆宜，受益无尽！

第一碗汤；白萝卜牛肉汤

“白露吃白，一年病不来”。秋季恰是白萝卜上市的时节，水分多，养分高，有“地东说念主参”的好意思誉。相宜吃些，不错润肺降噪，解秋乏，很适应秋季养生来食用。

搭配牛肉一王人作念汤喝，中庸牛肉的浓重，荤素搭配，好喝厚味。

食材：牛腩肉2斤，白萝卜1个，盐， 胡椒粉，葱花

作念法；1清新牛腩肉清洗，切块，放进水里冲洗，把血水洗干净

2炖锅里加入净水，放进牛肉块，煮沸后，去掉血末，加入姜片葱段，不息炖煮

3白萝卜清洗， 切块

4牛肉煮沸后，转小火不息炖煮，加入白萝卜块，让食材煮烂

5起锅前，加入盐， 胡椒粉，鸡精即可。喝上一碗，暖胃又养东说念主。

第二碗汤；莲藕排骨汤

荷莲落寞孤身一人宝，秋藕最养东说念主，秋梨的莲藕是秋季第一鲜。它脆嫩，水分多，养分高，相宜食用不错润肺补水，缓解秋燥。

搭配排骨一王人煮汤喝，一说念佛典好意思食。排骨与莲藕的养分和会在一王人，汤鲜味好意思，养东说念主又养生。

食材：莲藕2节，排骨2斤，盐，胡椒粉，葱，姜

作念法；1清新莲藕清洗，去皮，切块，备用

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2排骨切段后，放进水里漂洗，去掉血末

3炖锅里加入净水，煮沸后，放进排骨段，去掉血末，加入姜片，不息炖煮

4让排骨煮沸，加入莲藕块，小火慢炖，让食材煮烂

5起锅前，加入盐， 胡椒粉，葱花，厚味提成。

第三碗汤：山药母鸡汤

秋季是山药进修上市的时节，养分高，价格也不贵。相宜食用，不仅不错养胃，还不错滋补养分解秋燥，普及免疫力。

搭配母鸡一王人炖汤喝，厚味与健康兼具，山药中庸鸡肉的浓重，不仅令汤愈加厚味，还让汤的养分更易被东说念主体领受。

食材：母鸡1只，山药1根，香菇5个，姜，葱，盐， 胡椒粉

作念法：1清新母鸡肉去毛清洗， 切块，放水里冲洗，去掉血末

2炖锅里加入净水，煮沸后，放进鸡肉块，大火煮开，去掉血末，加入姜片，不息炖煮

3山药去皮，清洗， 切块，香菇清洗，对半切开

4鸡汤煮沸后，加入山药块， 香菇块，中小火不息炖煮

5让食材煮烂， 起锅前，加入盐， 胡椒粉，葱花，厚味提成，喝上一碗，厚味养生。

第四碗汤；鲫鱼豆腐汤

过程了夏天的津润，秋天的鲫鱼最肥沃，肉质好，养分也高，相宜吃些，对东说念主体滋补好。

老话说的好，“多吃豆腐，保祯祥”。豆腐搭配鲫鱼一王人煮汤喝，经典的服法，清淡不浓重，养分丰富，给东说念主体增强膂力，补水润燥。

食材；鲫鱼2条，豆腐1块，盐， 葱，姜，胡椒粉

作念法：1清新鲫鱼清洗，去鳞片去内脏，去鱼鳃，冲洗干净，去掉鱼肚里的黑膜

2鱼背上划几说念，加入盐，料酒去腥，腌制一下

3豆腐冲洗，切薄块，葱姜切好

4锅里放油，放进鲫鱼，煎一下， 两面煎黄，放进姜爆香

5加入温水大火煮开，再放进豆腐块，不息炖煮

6让食材煮熟，起锅前，加入盐，胡椒粉， 香油，葱花即可。作念好的鱼汤是奶白色，好喝厚味。

第五碗汤；梨子银耳汤

一梨润三秋，秋季是吃梨子的最佳时节，水分多，鲜活多汁、酸甜适口，对东说念主体滋补好，不错润肺不错止渴，止咳化痰润燥。

搭配银耳等其它食材一王人煮汤喝，食材养分互补，汤的口感更急的好，秋季里一说念养东说念主汤，东说念主东说念主可爱喝，东说念主东说念主受益。

食材：梨子2个，银耳1朵，莲子， 百合，大枣，枸杞，冰糖，桂圆

作念法：1干银耳用沸水泡发，清洗， 撕片，备用

2梨子去皮，清洗，切开，去核，切块

3干桂圆去皮，只好肉，百合，莲子，大枣冲洗，备用。

4炖锅里加入净水， 放进银耳，莲子，大枣， 桂圆，百合，大火来煮

5煮沸后，转中小火不息炖煮，让食材煮烂

6起锅前，加入冰糖，让其溶化，加入枸杞，厚味提成。作念好的汤，情态颜面，滋味香甜，滋补养东说念主。

上头这几说念汤，是秋季养东说念主滋补的汤，鲜香甘甜还润秋燥，润肺津润东说念主。不同的汤养分不同，然则对东说念主体的珍摄都雷同。既能补足身体所需要的各式养分，又能补充水分，身体才略保执壮健的体质。但愿人人确认我方的身体情况，选拔食用，白露骨气事后常作念给家东说念主喝，老小皆宜，换着作念不重样。让我方在秋季身体好，少生病，健康每一天。

爱生计，爱陶哥。感谢阅读！好意思食即是家的滋味，有爱才略作念得更好。感谢人人的撑执与柔顺，与锅碗瓢盆交手多年，用最通俗的食材作念出最好意思的滋味！可爱三五好友积聚，饱读捣一些拿手佳肴，也会共享家里的三餐，有家常菜、请客菜、面点，汤羹、骨气风气。可爱我的著述不错动动你的小手共享出去，接待常来哦，我在这里等你。

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